Từ lâu, nhiều người dùng đã cực kỳ yêu thích và sử dụng tinh dầu như một cách để thư giãn hoặc chăm sóc sức khỏe nhờ những tính năng ưu việt mà nó đem đến. Việc mua thì đã rất phổ biến thế nhưng bạn đã biết về cách sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ đúng chuẩn để có được hiệu quả cao nhất hay chưa?
Ở nội dung bài viết dưới đây, Cam Ngọt Review sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết về cách dùng tinh dầu thơm phòng để sản phẩm có thể phát huy tối ưu những hiệu quả. Cùng theo dõi để có cho mình những kinh nghiệm hữu ích nhé.
Sử dụng tinh dầu đúng cách giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả
1. Tinh dầu thiên nhiên là gì?
Trước khi tìm hiểu về cách sử dụng tinh dầu cắm que thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về khái niệm của sản phẩm này. Thực chất tinh dầu là một loại chất lỏng ở trong đó có chứa các hợp chất dễ bay hơi. Tinh dầu thiên nhiên này được chiết xuất từ cây, thân, lá, rễ hoặc những bộ phận khác của các loại thực vật bằng phương pháp chưng cất hơi nước, ép lạnh hay phương pháp chiết xuất dung môi. Tinh dầu được ví von như nhựa sống của thực vật, chúng có sức sống mạnh mẽ và mang năng lượng tinh khiết nhất.
2. Tìm hiểu về những tác dụng của tinh dầu thiên nhiên
Sản phẩm tinh dầu đem đến rất nhiều những công dụng, chúng thường được chia thành 3 nhóm chính là: để chăm sóc sức khỏe, thậm chí có thể dùng để chữa một số bệnh; tạo hương thơm và làm sạch. Một số những tác dụng cụ thể của tinh dầu với con người là:
Có tác dụng cân bằng hormone: nhiều loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng cân bằng cortisol, estrogen, tuyến giáp và testoterone như tinh dầu phong lữ, xô thơm hay cỏ xạ hương.
Tăng cường hệ miễn dịch: các loại tinh dầu nguyên chất cực kỳ tốt cho hệ miễn dịch như; tinh dầu sả chanh, tinh dầu trầm hương, kinh giới, gừng, bạch đàn, bạc hà và quế…
Kích thích hệ tiêu hóa: tinh dầu còn đem đến hiệu quả trong việc cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giảm tình trạng khó tiêu, đau bụng, co thắt dạ dày.
Bổ sung năng lượng cho người dùng: tinh dầu giúp làm tăng lượng oxy lên não, từ đó cơ thể luôn có năng lượng dồi dào, cảm thấy khỏe khoắn hơn.
Cải thiện chức năng não bộ: tinh dầu sẽ giúp cải thiện chức năng não bộ, đặc biệt hiệu quả với những người bị Alzheimer.
Chăm sóc mái tóc và làn da: tinh dầu được sử dụng cho việc chăm sóc da và tóc bởi chúng có tác dụng giảm những dấu hiệu lão hóa như nám da, tàn nhang, rám nắng…
Khi thấy được những công dụng tuyệt vời của sản phẩm này rồi thì còn chần chờ gì mà chưa sử dụng ngay để có được những hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe. Hãy tìm hiểu về cách sử dụng tinh dầu xông phòng chuẩn để sản phẩm phát huy hết công cụng nhé.
3. Một số loại tinh dầu và công dụng của chúng
Có rất nhiều loại tinh dầu với nhiều công dụng hiệu quả cho con người. Cụ thể như sau:
Tinh dầu tràm: Tác dụng của tinh dầu tràm là điều trị các bệnh đường hô hấp
Tinh dầu tràm trà: đây chính là khắc tinh của mụn, loại tinh dầu này tính kháng khuẩn cao giúp điều trị mụn rất hiệu quả.
Tinh dầu oải hương: Hương thơm nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần, ngoài ra còn trị mất ngủ, chống viêm, chữa vết bỏng.
Tinh dầu sả chanh: tác dụng của tinh dầu sả là đem đến hương thơm tươi mát để giải tỏa tinh thần. Ngoài ta còn được dùng để sát khuẩn, khử mùi, đuổi côn trùng hiệu quả.
Tinh dầu tràm trà giúp chăm sóc sức khỏe tốt nhất được khuyên dùng
Tác dụng của tinh dầu bưởi: Công dụng trong việc chăm sóc tóc, chăm sóc da săn chắc, khử mùi.
Tinh dầu bạc hà: Người dùng băn khoăn tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? Ngoài tác dụng trong chế biến thực phẩm, tinh dầu còn đem đến giá trị lớn trong chế tạo mỹ phẩm.
Tinh dầu quế có tác dụng gì: Nhờ đặc tính chống vi khuẩn nên tác dụng của tinh dầu quế là để cải thiện sức khỏe của làn da.
Tinh dầu cam ngọt: có tác dụng hữu ích trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Bên cạnh đó còn giúp khử mùi và kháng khuẩn, làm sạch không khí.
4. Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu an toàn hiệu quả
– Dùng máy khuếch tán xông tinh dầu
Khuếch tán tinh dầu bằng máy là cách sử dụng tinh cấu thông dụng nhất hiện nay. Máy khuếch tán tinh dầu có tác dụng giúp hương thơm của tinh dầu trong không gian lớn, đem đến cho không khí độ ẩm, loại bỏ một số vi khuẩn gây bệnh… Cách xài máy xông tinh dầu như sau:
+ Cắm dây nguồn vào máy, mở nắp để cho lượng nước theo đúng hướng dẫn
+ Nhỏ một lượng tinh dầu thích hợp vào máy và đóng nắp lại.
+ Bật máy và sử dụng theo hướng dẫn.
– Cách đốt tinh dầu bằng đèn xông tinh dầu
Nếu như bạn muốn xông tinh dầu trong không gian nhỏ dưới 20m thì thì nên chọn đèn xông tinh dầu thay vì máy khuếch tán. Cách sử dụng với các bước tương tự như trên nhưng không gian mà tinh dầu có tác dụng thường nhỏ hơn. Các bước sử dụng như sau:
+ Cắm dây nguồn của đèn vào ổ điện.
+ Cho nước và nhỏ một lượng tinh dầu vừa đủ vào đĩa của đèn xông.
+ Vặn nút điều chỉnh mức đèn cho phù hợp nhu cầu.
Sử dụng đèn xông tinh dầu giúp khuếch tán tinh dầu hiệu quả
– Xông mặt bằng tinh dầu
Bên cạnh tác dụng chăm sóc sức khỏe thì một số loại tinh dầu còn có tác dụng làm đẹp, giảm mụn, giảm nếp nhăn như: tinh dầu hoa hồng, oải hương, hoa nhài, tràm trà… Cách thực hiện chung như sau:
+ Chuẩn bị 1 tô nước nóng, nhỏ thêm vào đó 3 – 5 giọt tinh dầu.
+ Để mặt cách tô chừng 10 – 15cm, sau đó lấy 1 chiếc khăn sạch phủ kín cả phần đầu và tô nước nóng. Hơi nước đem theo tinh dầu sẽ thấm thấu vào da để chăm sóc làn da được tốt nhất. Việc xông mặt bằng các loại tinh dầu còn giúp giảm viêm họng, tắc mũi và hỗ trợ cho hệ hô hấp.
– Massage bằng tinh dầu
Việc này giúp cơ thể được thư giãn, giúp giấc ngủ tốt hơn, giảm đau nhức, giảm căng cơ khi hoạt động quá sức. Đồng thời còn làm đẹp da, chống viêm da hiệu quả. Cách sử dụng tinh dầu để massage:
+ Pha tinh dầu với dầu nền (có thể là dầu dừa, dầu oliu, dầu đậu nành, dầu jojoba…).
+ Massage hỗn hợp vừa pha lên vùng da một cách nhẹ nhàng.
Tỉ lệ pha loãng tinh dầu bạn có thể tham khảo như sau:
Tỉ lệ 1% (pha 1 giọt tinh dầu + 5ml dầu nền): tỉ lệ này thích hợp với bà bầu trên 3 tháng, cho trẻ trên 6 tháng, và người có da nhạy cảm.
Tỉ lệ 2-3% (pha 2 – 3 giọt tinh dầu + 5ml dầu nền): Đây là tỉ lệ được sử dụng thường xuyên ở mọi người dùng.
Tỉ lệ 4 – 10% (pha 4 – 10 giọt tinh dầu + 5ml dầu nền): Tỉ lệ này dành cho các trường hợp trị liệu chuyên sâu.
– Pha hỗn hợp xịt thơm phòng
Phần lớn tinh dầu đều có tác dụng kháng khuẩn, khử mùi hôi, làm sạch không khí, tạo mùi thơm cho căn nhà. Bạn có thể chọn các loại tinh dấu như: Bạc hà, sả chanh… Với cách pha hỗn hợp như sau:
+ Pha tinh dầu với nước để đuổi côn trùng theo tỉ lệ 20 giọt tinh dầu + 100ml và để khử mùi thì dùng 10 giọt + 100ml.
+ Xịt hỗn hợp vào rèm cửa, chăn, gối, đệm…
– Tắm bằng tinh dầu
Với công dụng làm đẹp, chăm sóc da nên tắm bằng tinh dầu cực kỳ tốt. Bạn nên tiến hành như sau:
+ Nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm có sẵn nước ấm.
+ Ngâm mình trong 10 – 15 phút để cơ thể thư giãn, lưu lại hương thơm cho da và giảm các vấn đề trên da.
Cách sử dụng tinh dầu đúng cách là tắm với nước có tinh dầu
– Ngửi trực tiếp
Tinh dầu hỗ trợ cho hệ hô hấp, giúp giảm viêm mũi, viêm họng, giúp lưu thông hơi thở vì thế bạn có thể ngửi chúng trực tiếp. Cách thực hiện như sau:
Cách 1: Ngửi trực tiếp tinh dầu thiên nhiên từ chai, hít một hơi thật sâu để tinh dầu đi vào mũi.
Cách 2: Nhỏ 1 chút tinh dầu ra tay sau đó xoa đều 2 bàn tay vào nhau rồi áp vào mũi hút sâu.
Cách 3: Nhỏ tinh dầu vào các góc gối, góc chăn… gần với nơi bạn ngủ.
– Cách xông tinh dầu dưỡng da
Dưỡng da bằng tinh dầu có tác dụng giúp làn da của bạn giảm tình trạng mụn, làm sạch da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và mang đến cho bạn làn da tươi tắn. Cách dùng tinh dầu dưỡng da như sau:
Cách 1: Pha kem dưỡng da, kem dưỡng body, lotion với 1 chút tinh dầu và sử dụng
Cách 2: Pha tinh dầu vào hỗn hợp mặt nạ trước khi đắp mặt.
Cách 3: Nhỏ tinh dầu vào mask rồi đắp chúng lên mặt như bình thường.
Lưu ý: bạn chỉ nên dùng 1 giọt tinh dầu cho mỗi lần chăm sóc da, đừng pha một lượng lớn sẵn, dùng đến đâu pha đến đó để tránh tinh dầu bị oxy hóa.
– Chăm sóc tóc với tinh dầu
Tinh dầu bưởi, tinh dầu hương thảo chính là 2 loại tinh dầu hiệu quả cho việc chăm sóc tóc, phục hồi tóc hư tổn và kích thích mọc tóc hiệu quả. Cách dùng như sau:
Cách 1: Pha tinh dầu với dầu gội, kem ủ tóc hay dầu xả… và sử dụng như bình thường.
Cách 2: Nhỏ một vài giọt tinh dầu bưởi lên tóc, tiến hành massage nhẹ nhàng để tinh dầu thấm vào chân tóc.
Cách 3: Pha tinh dầu bưởi với nước, xịt hỗn hợp này lên phần chân tóc rồi cũng tiến hành massage nhẹ nhàng.
Tinh dầu giúp chăm sóc tóc hiệu quả nhất
5. Một số những lưu ý khi sử dụng tinh dầu
Tinh dầu được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, tự nhiên nhưng không có nghĩa là an toàn tuyệt đối. Phần lớn các loại tinh dầu được coi là an toàn khi dùng đều cần pha loãng với dầu nền để sử dụng. Một số lưu ý trong cách sử dụng tinh dầu treo xe an toàn bạn nên nhớ là:
– Không bôi trực tiếp tinh dầu lên da, trước khi sử dụng nên pha loãng chúng với dầu nền.
– Không bôi tinh dầu lên những vết thương hở.
– Khi chưa có chỉ định của bác sĩ thì không ăn, uống tinh dầu.
– Không tự ý cho trẻ ăn, uống tinh dầu. Cũng để tinh dầu tránh xa tầm tay trẻ em.
– Không để tinh dầu thiên nhiên rơi vào mắt.
– Trẻ em dưới 3 tháng tuổi, phụ nữ mang thai dưới 3 tháng khi sử dụng tinh dầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
– Bảo quản tinh dầu nơi thoáng máy, tránh nhiệt độ cao, ánh sáng và không khí.
Qua những thông tin được nhắc đến, bạn đọc đã có được cho mình những kinh nghiệm trong cách sử dụng tinh dầu hiệu quả nhất. Lưu ngay lại những tips này để có thể tận dụng tốt những công dụng của sản phẩm nhé. Còn muốn có thêm nhiều thông tin về sản phẩm mỹ phẩm – làm đẹp khác hãy truy cập chuyên trang so sánh giá Cam Ngọt để được cập nhật nhé.
